-Рубрики

 -Цитатник

ПУЛОВЕР РАЗНЫМИ КОСАМИ - (1)

ПУЛОВЕР РАЗНЫМИ КОСАМИ БЕСШОВНЫЙ ПУЛОВЕР РАЗНЫМИ КОСАМИ К новому году связала внучке пуловер...

Шпаргалки HTML - (2)

HTML шпаргалка В ы не знаете кодов HTML? А дневник красиво и, самое главное, правильно офо...

Пасхальные цыплята - (2)

Пасхальные цыплята http://zagorodnayazhizn.ru/?p=696 Симпатичные чехлы на пасхальные яйца...

Салат Новогодняя шишка - (2)

Салат новогодний «Шишки» Салат «Шишки» пригодится любой хозяйке, которая бере...

РУБРИКИ МОЕГО ДНЕВНИКА - (1)

Рубрики моего дневника Новости (6366) Стихи (5566) Картинки (405...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Цветы в моём саду.
Цветы в моём саду.
03:00 01.01.1970
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

 -

Быстрый переход по страницам блога хохотушка_старушка:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в хохотушка_старушка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 14890


12-дневная диета(-8-10 килограмм

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 10:42 + в цитатник

12-дневная диета (эффект минус 8-10 кг)

Двенадцатидневная диета лучше всего переносится осенью и весной, когда на прилавках появляются овощи и фрукты не по высоким ценам. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуется применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Если не любите сельдерей -просто исключите его из рациона, заменять ничем не нужнВыпивать жидкости (чай, вода) не менее 2 литров.Мини FAQ по диете (читать обязательно)

Вопрос: Зачем пить масло?
Ответ: Т.к диета маложирная, и в предложенных продуктах не содержится суточной нормы жиров, для наименьшего вреда здоровью, для сохранения месячных и груди, а также чтобы не вернуть после диеты потерянные кг нужно пить масло.

Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется):

1 день (кефирный):
- 1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит);
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

2 день (фруктовый):
- 4-6 апельсинов/грейфрута;
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

3 день (творожный):
- нежирный творог (250-300 г);
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

4 день (овощной):
- 1 банка кабачковой икры;
- травяной чай/зелёный чай.

5 день (шоколадный):
- 1 плитка шоколада (100 г);
- травяной чай/зелёный чай.

6 день (яблочный):
- 1-1,5 кг яблок без кожуры;
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

7 день (сырный):
- 300 г твердого сыра/жирный творог;
- травяной чай.

8 день (овощной):
- овощной салат;
- 1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор;
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

9 день (мясной):
- 400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас не приемлемо замените творогом от 5% жирности;
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

10 день (овощной):
- салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли;
- травяной чай/зелёный чай.

11 день (творожный):
- нежирный творог (250-300 г);
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

12 день (фруктовый):
- 1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит);
- 1 ст. л. подсолнечного масла;
- травяной чай/зелёный чай.

заходите в гости

Рубрики:  кулинария/пей и худей
кулинария/Ешь и худей.
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 12 Марта 2018 г. 10:52 (ссылка)
0_1d79b0_632b4e47_M (300x180, 69Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
хохотушка_старушка   обратиться по имени Понедельник, 12 Марта 2018 г. 11:14 (ссылка)
Алла_Студентова, привет, забыла как в тексте убрать промежуток, очень большой получился, редко бываю, забыла.
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку