-–убрики

 -÷итатник

ѕ”Ћќ¬≈– –ј«Ќџћ»  ќ—јћ» - (1)

ѕ”Ћќ¬≈– –ј«Ќџћ»  ќ—јћ» Ѕ≈—Ўќ¬Ќџ… ѕ”Ћќ¬≈– –ј«Ќџћ»  ќ—јћ»   новому году св€зала внучке пуловер...

Ўпаргалки HTML - (2)

HTML шпаргалка ¬ ы не знаете кодов HTML? ј дневник красиво и, самое главное, правильно офо...

ѕасхальные цыпл€та - (2)

ѕасхальные цыпл€та http://zagorodnayazhizn.ru/?p=696 —импатичные чехлы на пасхальные €йца...

—алат Ќовогодн€€ шишка - (2)

—алат новогодний ЂЎишкиї —алат «Ўишки» пригодитс€ любой хоз€йке, котора€ бере...

–”Ѕ–» » ћќ≈√ќ ƒЌ≈¬Ќ» ј - (1)

–убрики моего дневника Ќовости (6366) —тихи (5566)  артинки (405...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • “оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты в моЄм саду.
÷веты в моЄм саду.
03:00 01.01.1970
‘отографий: 1

 -¬сегда под рукой

 -

Ѕыстрый переход по страницам блога хохотушка_старушка:

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в хохотушка_старушка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.01.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14864

–ыба в рационе спортсмена и обычного человека

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 13:58 + в цитатник
CqB08KSoWAE (528x700, 215Kb)

🐟–џЅј ¬ –ј÷»ќЌ≈ —ѕќ–“—ћ≈Ќј🐟 
❗¬ажной задачей остаетс€ вы€снить, кака€ рыба☝🏻нужна и кака€ от неЄ польза: 
-✅“унец €вл€етс€ главнейшим продуктом питани€ и источником энергии. ќтличный источник жирных кислот, очень ценный дл€ нормального функционировани€ мозга и сердца. ѕлюсы тунца заключаютс€ в том, что этот продукт универсальный, щедрый на белок и аминокислоты. ј также богат железом, никотиновой кислотой и витамином ¬ 3. 

-✅—кумбри€ представл€ет собой незаменимый источник кислот омега 3. — их помощью великолепно растут мышцы, формируетс€ нервна€ система. ”потребление такого продукта положительно вли€ет на развитие интеллекта, концентрацию внимани€. 

-✅ћорской окунь бесспорно лучший вариант дл€ тех, кто собираетс€ худеть. Ёто бела€ рыба, с огромным количеством белка, и малым количеством жиров. »меет большое содержание цинка, так необходимого дл€ отличной работы нервной системы. “ака€ рыба очень вкусна€ и легко усваиваема€. 

-✅Ћосось представл€ет собой вкусную и полезную рыбу. ќна прекрасно насыщает тело жирными кислотами, белком, большим количеством кальци€. ¬ажно не переборщить с употреблением этой рыбы, так она образует много холестерина, вредного дл€ организма. 

-✅“реска в рационе будет недорогим и нежирным вариантом рыбы. ќна содержит большое количество жирорастворимых витаминов, цинка, фтора. »сточник таких витаминов, как ретинол (витамин роста), кальциферол (это кальций, магний), токоферол ацетат (дл€ иммунной системы). 

❗–ыба- важна€ составл€юща€ рациона. ѕри еЄ употреблении у спортсмена формируетс€ развита€ мускулатура, здоровый обмен веществ и красивый внешний вид.

–убрики:  кулинари€/пей и худей
кулинари€/≈шь и худей.
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 14:37 (ссылка)
ѕривет,Ќадежда! «амечательной новой недели!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 17:40 (ссылка)
зимн привет анима (305x300, 3031Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хохотушка_старушка   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 10:08 (ссылка)
спасибо јллочка.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хохотушка_старушка   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 10:12 (ссылка)
vit4109, ѕривет ¬италий, принимаю твое приветствие. и “ебе тоже всего самого доброго. «доровь€ и настроени€ всегда и много.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку